Gesundheitskurs Yoga

DRK-Yoga zur Steigerung Ihres Wohlbefindens

Entwickeln Sie bessere Beweglichkeit, eine gute Haltung und mehr Gelassenheit mit dem Yogaprogramm des Deutschen Roten Kreuzes (DRK)!

·        Sie möchten Ihre Beweglichkeit verbessern, ohne sich zu überfordern?

·        Sie möchten sich einmal nur auf sich konzentrieren und innerlich zur Ruhe kommen?

·        Sie möchten in netter Gesellschaft etwas für Ihr Wohlbefinden tun?

Dann lernen Sie unser Yoga-Programm im DRK kennen!

Unser Angebot richtet sich an

·        Menschen, die auf körperlich-geistiger Ebene Ausgleich zum stressigen Alltag suchen,

·        Menschen, die entspannt ihre Beweglichkeit verbessern wollen,

·        ältere oder untrainierte Menschen,

·        Menschen, die Yoga kennenlernen möchten.

In DRK-Yoga-Kursen werden die TeilnehmerInnen durch Vorübungen stufenweise an Basis-Yogahaltungen herangeführt. Aus dem Wechsel von gezielter Dehnung bzw. Anspannung und anschließendem Nachspüren in Ruhe können sich positive Wirkungen auf Körper und Geist ergeben. Das Üben in Atem-Achtsamkeit beeinflusst auf Körperebene z. B.  Atmung, Herz-Kreislaufsystem und Stoffwechsel positiv, fördert dabei Konzentration und Ruhe.  

Im Vordergrund stehen neben Entspannung und Steigerung von Beweglichkeit die Wahrnehmung eigener Bedürfnisse und Grenzen – mit anderen Worten: die Verbesserung des eigenen Wohlbefindens in Gelassenheit. Der Leistungsgedanke spielt ausdrücklich keine Rolle.

Eine DRK-Yoga-Stunde dauert in der Regel zwischen 60 bis 90 Minuten.

Geleitet werden die Yogakurse von Yoga-Lehrerinnen und Yoga-Lehrern, die nach den seit über 40 Jahren bewährten Ausbildungsrichtlinien der DRK Gesundheitsprogramme geschult wurden und regelmäßig fortgebildet werden. Dies gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote.

Alle Veranstaltungen und Kurse finden unter den derzeitigen gültigen Corona Verordnungen des Landes NRW statt.